ESTRES

A veces…
La presión es tanta…
Las horas no pasan…
Las cosas no andan…
Pareciera que el mundo conspira contra mí…

Estas situaciones límites se denominan Estrés y nos provocan cierta angustia… o no?

Todo ocurre dentro de la cabeza y son sucesos que nos generan una respuesta emocional.

Cualquier tipo de cambio puede hacernos sentir tensos.

No es solamente el cambio o el suceso en sí, es también la forma en como nos relacionamos a él.

Lo que puede causar estrés, es diferente en cada uno, de acuerdo a su propia historia personal.

Algunas cosas que pueden causarnos tensiones, se incluyen en los cambios súbitos como por ejemplo:
Del ámbito laboral, hijos marchándose o regresando a la casa, el alejamiento de algún ser querido, una enfermedad, problemas económicos, mudanzas, robos, y demás factores que van sumándose.

Estas situaciones pueden llegar a repercutir en nuestro cuerpo provocando alguna angustia, pudiendo llegar a afectar nuestro organismo.

Los síntomas más comunes son: depresión o ansiedad, dolores de cabeza, insomnio, indigestión, nerviosismo, entre otros.

La falta de control, entre todos los agentes estresantes, las puedo ubicar en la influencia “entre lo real y lo imaginario”, sobre los acontecimientos que nos toca transitar a diario.

Algunas de las claves para salir de las situaciones límites, las podemos reelaborar: asesorándonos profesionalmente, poniendo pensamientos y actitudes positivas, diagramar los horarios, organizándonos y administrando nuestro tiempo, realizando actividades físicas y una alimentación adecuada.

Trabajando la tolerancia, flexibilidad y adaptabilidad, podemos encontrar el timón para seguir alimentando nuestras necesidades diarias, como así también nuestro espíritu de superación.